jessica's profile๑۩۞۩๑☆綠光的天空☆๑۩۞۩๑PhotosBlogListsMore ![]() | Help |
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May 31 持之以恆~~減重第四天ㄌ減重已經邁入第四天ㄌ,還是一樣加油再加油,千萬不要前功盡棄ㄌ
PO上今天的飲食
早餐~~起床500cc白開水
8:00 ---- 優酪乳400cc+綠茶粉
午餐~~14:00 ---- 小番茄8顆
15:30 ----全麥吐司一片
17:00 ---- 鳳梨一碗
晚餐~~ 19:00 ---- 燙青菜( 莧菜&綠花耶菜)
整天白開水&一瓶每朝健康綠茶
今天的體重~~早上**50晚上**50
還要再加油,距離目標還遙遠ㄋ
May 30 持之以恆~~減重第三天這次減重可以說是有史以來最久的一次,之前常常禁不起誘惑而半途而廢
到底還可以撐多久,自己也沒把握,只能多撐一天是一天ㄌ
PO上今天的飲食~~
早餐~~ 一樣是起床先喝白開水500cc
9:30 ---- 蘋果一顆
11:00 ---- 小番茄6顆
午餐~~13:00 ---- 蘋果一顆
17:00 ---- 石花凍一碗(無糖)+鳳梨
晚餐~~20:00 ----燙青菜(蘆筍+杏菜)
21:40 ---- 魚腥草茶
整天水喝的好像還不夠多,一瓶每朝健康綠茶都還沒喝完呢,要多喝水才行ㄚ
今天早上的體重是50***晚上量的體重是50.6 ( 哀~~好難減ㄛ
睡覺前還要記得多多運動ㄛ
幸福與否,只在乎你的新怎麼看待幸福與否, 只在乎你的心怎麼看待
有一個人,他生前善良而且熱心助人,所以在他死後,昇上天堂,做了天使。 有一天,他遇見一個農夫,農夫的樣子非常煩惱,他向天使訴說︰「我家的水牛剛死了,沒牠幫忙犁田,那我怎能下田工作呢?」 於是天使賜給他一隻健壯的水牛,農夫很高興,天使在他身上感受到幸福的味道。 又有一天,他遇見一個男人,男人非常沮喪,他向天使訴說︰「我的錢都被騙光了,沒有盤纏回鄉。」 於是天使送給他銀兩做路費,男人很高興,天使在他身上感受到幸福的味道。 又一日,他遇見一個詩人,詩人年青、英俊、有才華而且富有,妻子貌美又溫柔但他卻過得不快樂。 天使問他︰「你不快樂嗎?我能幫你嗎?」 詩人對天使說︰「我什麼也有,只欠一樣東西,你能夠給我嗎? 天使回答說︰「可以。你要什麼我也可以給你。」 詩人直直的望著天使︰「我想要的是幸福。」 這下子把天使難倒了,天使想了想,說︰「我明白了。」然後把詩人所擁有的都拿走。 天使拿走詩人的才華,毀去他的容貌,奪去他的財產,和他妻子的性命,天使做完這些事後,便離去了。 一個月後,天使再回到詩人的身邊,他那時餓得半死,衣衫襤褸地在躺在地上掙扎。於是,天使把他的一切還給他,然後,又離去了。半個月後,天使再去看看詩人。這次,詩人摟著妻子,不住向天使道謝,因為,他得到幸福了。 你曾覺得孤獨?你嚐過幸福的味道?孤寂、璀璨本就是形容詞,所有的形容詞都是比較的。 沒嘗過孤寂,又怎知何謂璀璨的人生?孤寂又豈非人生之必經? 人很奇怪,每每要到了失去後,才懂得珍惜。其實,幸褔早就放就在你的面前。 肚子餓壞的時候,有一碗熱騰騰的拉麵放在你眼前,幸福。 累得半死的時候,撲上軟軟的床,也是幸福。 哭得要命的時候,旁邊溫柔的遞來一張紙巾,更是幸福。 幸福本沒有絕對的定義,平常一些小事也往往能撼動你的心靈,幸福與否,只在乎你的心怎麼看待。 朋友,你的心,充滿了幸福嗎?還是,溢滿了哀愁? 愉快的心情,敲你的心門時,你就該大大的開放你的心門,讓愉快與你同在。 ~~ 與你分享~~ 懂得保護 懂得珍惜 愛一個人一不定要擁有,但擁有一個人就一定要去好好的愛她! 大地的萬物為我們生長! 宇宙的空氣為我們存在! 美麗的花朵為我們綻開! 風的舞姿--為我們展現! 鳥的飛翔提醒我們是否自由? 仰望天際思想我們追尋什麼呢? 我們珍惜生命的每一刻嗎? 我們感受我們每一天的 被愛&愛人嗎? 我們感激過我們身邊的每一個人嗎? 親愛的朋友啊! 我們是曾想過我們一生的年歲若是70 歲,如強壯可到80歲 但其中所衿誇的,不過是勞苦愁煩,計較再多轉眼成空,我們還是如蝶般急飛而去。 May 29 持之以恆~~減重第二天終於熬到第二天了,覺得好累喔,尤其是漫漫的長夜,感覺更難熬,看到誘人的零食真的是有股衝動
可是,不行~~自己要不斷的提醒自己,不能碰,因為一但吃了一口就前功盡棄了
PO上今天的飲食狀況~~
早餐 ~~ 起床一杯500cc白開水
8:00 ---- 一顆芒果
午餐 ~~ 12:20 ---- 一顆蘋果 + 每朝健康綠茶
17:00 ---- 一碗石花凍 ( 當然是不加糖ㄌ )
晚餐 ~~ 18:00 ---- 一盤燙青菜 ( 茄子 & 龍鬚菜 )
21:00 ---- 魚腥草茶
昨天忘記PO上我的體重,和今天的一起紀錄上
5/28~~早上**51.4 晚上**51.6
5/29~~早上**50.6 晚上**50.6
May 28 持之以恆--我想要減肥啦想要減肥,但是都一直沒有恆心,因為食物的誘惑真的是太大了,體重老是在那一、二公斤拔河
雖然體重是在標準之內,每個人也都說我不會胖但是哪個女生不希望瘦還要更瘦呢?
尤其是30歲過後,代謝率就越來越差了,維持體重就已經很困難了,更何況是要減重呢
一直希望體重能夠是4開頭,但是想歸想,一但要身體力行卻是難上加難,
可是,又很不甘心,難道區區的二、三公斤有這麼難減嗎...(真的是給它很難減ㄟ)
於是,這次想要來點不一樣的點子
我先把這個星期定為減肥週,試看看能不能撐過一個星期,每天將一天的飲食PO上來,做個紀錄
一個星期後再看看是否有效果出現,還是會半途而廢...(老天ㄚ ! 希望不要)
我把減肥分成三天為一期,因為剛開始減肥,信心比較大,所以下的藥要比較猛
但是又不能不吃,而且一但恢復正常飲食沒多久又會回到原來的體重了,那麼辛苦就白費了
但是也要考量到身體的健康,不能為了減肥健康都不要了,那反而就適得其反了
今天是減肥的第一天,也是作戰的第一天,下面就是我第一天的飲食紀錄
早餐~~ 起床後先喝500cc的白開水
8:50 ---- 一顆小蘋果
10:40---- 一顆小芒果
11:40 ---- 泡一包康采纖暢凍飲300cc 之後再喝一杯白開水 300cc
中餐~~ 12:40 ---- 一顆小蘋果
14:00 ---- 一顆小芒果
16:30 ---- 一顆番茄
晚餐 ~~ 19:00 ---- 燙青菜 ( 茄子、蘆筍、龍鬚菜 ) 只加一些醬油膏
20:00 ---- 嘴饞,吃了一些芒果
21:30 ---- 魚腥草茶
*** 一整天只能喝水或是無糖飲料 ***
終於熬了第一天,不過好想要吃零食ㄛ,but... 我要減肥,希望毅力、堅持能夠戰勝一切
不過,第二天還能持續下去嗎???我也不知道ㄝ!只能加油ㄌ
現在要去搖個呼拉圈燃燒熱量~~
May 23 我家有陸、海、空 ???我家有陸、海、空 ??? 什麼是陸、海、空 。。。
顧名思義,那就是屬於地上的,水上的以及天上的生物
話說那天一家四口到夜市逛街,小朋友玩那個打彈珠的遊戲
幾分到幾分有什麼贈品,原本小朋友是要"黃金鼠"(哈姆太郎看太多了)
在我極力的反對下於是就選了一隻小鳥,( 花了十元賺到一隻小鳥,老闆你到底會不會賠錢ㄚ??? )
哈哈!!!後來我發現老闆真正賺錢的在後面,你想。。。選了一隻小鳥然到不用買鳥籠給小鳥住嗎?
不用買飼料給小鳥吃嗎?我花了十元得到了一隻小鳥,不過我也花了幾百元買小鳥的吃&住( 我好像沒賺到吧! )
好啦!就在我逛街買東西,逛街買東西的當中,我那位老公又帶著二個小朋友去那家遊戲攤了
不過真是太好運了,又花了十元就又得到了一隻小鳥,( 前面得到的那隻小鳥是公的,總要給他找個老婆吧 ! )
所以這次就請老闆選個母的給我們,不過這次就不需要再買籠子&飼料了,因為都有了嗎!
要養牠們總要取個名字吧,於是在激烈的討論下就取名叫( 嘰嘰&喳喳 )
《說真的我到現在還是搞不清哪個是嘰嘰,哪個是喳喳》
過了幾天,老公的甲朋友說他的乙朋友要開一間甲蟲館之類的,
後來就帶他去乙朋友那拿了三隻甲蟲,一隻南洋大兜,二隻扁鍬,(一公一母)
當然南洋大兜和扁鍬要分開住,否則可是會打起架來的,大兜可是很兇的呢
而牠們的食物就是"果凍",不是盛香珍果凍喔,而是要給牠們吃甲蟲專用的果凍才行
牠們的家要鋪上木削,還要噴上水保持潮濕,有時還要去翻動木削
說真的我也不會養甲蟲,別人怎麼教我們就照做ㄌ
隔了二天,我那寶貝大兒子,自然課上到水中生物,於是就帶著二條魚回來養
<<回想三年級時自然課上到蠶寶寶,就帶了幾隻蠶寶寶回來養,結果蠶寶寶越生越多
結果後來在養的都是做父母的,不論是拔桑葉,清理大便都成了我們的工作>>
自然老師你嘛幫幫忙!!我真不知道下次自然課又要上什麼,小朋友又要帶什麼回來養了
但是這次我就沒那麼好心的幫他了,一切都讓他自己來,要養,就要自己負責
不過這次養魚的工作就輕鬆多了,只要水髒了幫牠換個水,倒些飼料給牠吃就O.K了
就這樣我家陸、海、空、都有ㄌY
公車&客運我喜歡坐公車***
自己一個人靜靜的可以想事情,累的時候可以小憩一下
可以看著窗外種種的不同,也可以看著車上形形色色的人。
"公車"所謂的大眾交通工具,在大都會區是這麼稱呼的。
不過,在南部地區則稱呼它為"某某客運"。
我是台北人,理所當然的乘坐著所謂的"公車"到我想去的任何地方
小學、國中學校都是在家附近,所以沒有機會自己搭乘"公車"
上了高中就要自己撘公車上下學,那時候沒有所謂的"捷運"
每個人的大眾交通工具就是“公車",在公車上每個人就像沙丁魚一樣,被擠來擠去。
可是,你卻不得不上去,因為錯過了這班就有可能會遲到
雖然上下班時間公車是很頻繁的,不過你還是會很緊張
因為下一班公車有可能人還是很多,也不見得會擠的上去
在擁擠的公車上,背貼著背,身體隨著公車的晃動而搖擺
在公車上,各式各樣的人都有,上班的,上學的,買菜的
但是~~最吵的永遠是學生,嘰嘰喳喳的你一言,我ㄧ語
討論著今天的考試如何,談論著別校的男生或女生如何
小聲的說哪個老師很機車,大聲的談假日要去哪裡玩
似乎永遠有用不完的體力。
長大了,從台北嫁到南部,在住家附近交通工具就是騎機車,比較遠就坐老公的車
每天早上和老公一同出門上班,不過,下午就必須自己先乘坐"客運"回家
因為是住鄉下地方,客運的班次當然不會很多,所以必須知道客運幾點會到,一定要提早去等車
否則錯過了這班,下一班客運就要等上一小時,有時甚至要二小時以上
有別於台北的不同,南部的"客運"大部分的乘客以老人為主,因為學生大部分都是以坐校車為主
而上班族大部分也都是自己開車、騎車上下班。
在客運上,偶而才會聽到學生吵鬧的聲音,大部分都是聽到老人東家長西家短
今天去哪看病,身體哪裡欠安,或是隔壁鄰居怎樣又怎樣的
就我坐車回家的路線,司機有十幾個在輪,有的司機還不錯,有的就不太喜歡了
客運不像是公車,用數字來區分路線,幾號公車到這,幾號公車到那
而是寫某地到某地,然後再用顏色做區別,像我常常就要用所謂的"第六感來感覺"
從遠方來的客運是不是我要坐的,更何況是那些不識字的老年人
他們常會看到客運就招手,問司機有沒有到他想去的地方
有些態度比較不太好的司機就會說:『ㄚ.上面有寫你是不會自己看ㄡ。』
真是說廢話,當然是看不懂字才要問ㄚ。
客運的第一排是禁止老人家坐的,(為了安全起見)不過有的老人一上來為了方便
就一屁股的坐上了第一個位子,這時就會聽到有的司機口氣不太好的請老人到第一排後面的位子坐
有時我就會想;然道你家都沒有老年人嗎?然道我們就沒有老的一天嗎?
其實有時候也要體諒司機先生,因為他們的工作也是很辛苦的,
雖然一樣是開八小時的車,不過不可能一口氣就一直開滿八小時,(又不是要給他累死)
中間還是會有休息時間的,有時這班的開車時間到下一班的開車時間,中間會休息個一小時
有時也會休息三至四個小時,所以加一加花在公司的時間就要十幾個小時了
早上可能六點就要發車,到晚上可能八、九點才會收車,一個月頂多放四到五天的假
假日他們也還是要上班,和家人相處的時間,說真的不太多ㄟ
有時候也會有心情不好的時候,有時後也會有工作倦怠症,相信這是每個人都會有過的情形。
我們做乘客的是否要體諒司機的辛苦,下車時和司機說聲:(謝謝)
做司機的是否也要調整自己的《EQ》,不要讓太多不好的情緒寫在臉上
在口氣上做些適度的調整,相信一整天都會是美好的一天
May 11 祝~~天下的媽媽***母親節快樂天下的媽媽都是一樣的 哦~ 天下的媽媽都是一樣的
天下的媽媽都是一樣的 哦~ 天下的媽媽都是一樣的 不管風吹雨打 不管星期或例假 我的媽媽從來不放假工作為了家 廚房是她的天下 獅子頭還有紅燒鴨 樣樣她都精通不會假她是我媽媽 從小常常挨罵 那是因為我不聽話 不要以為這是種懲罰她只要我長大 媽媽我感謝妳沒有把我跟大毛比 雖然我考試沒有得第一她說只要你盡了力 天下的媽媽都是一樣的 哦~ 天下的媽媽都是一樣的 天下的媽媽都是一樣的 哦~ 天下的媽媽都是一樣的 不管太陽昇起不管夕陽它又落西
為了我們妳犧牲了自己我永遠不會忘記 將來有那麼一天我把太陽高高昇起 掛在妳永遠滿足的笑意裡媽媽我愛妳~ 這是楊耀東作詞作曲的一首歌,《天下的媽媽都是一樣的》歌中描述了媽媽的辛勞與偉大
其實沒有經歷過永遠也不會體會到,真的是要當了媽媽才能了解媽媽的辛勞
這是當下的小孩永遠也無法體會到的,因為孩子永遠都認為父母給予小孩的愛是應該的
當然不可否認的,當人父母的就也應該負起責任【負起教養的責任,負起孩子行為的責任‧‧‧】
現代的人生的少,對於孩子都盡量滿足,有時卻也造成小孩行為的偏差
當然也有些變調的父母,對於小孩不聞不問,不過~這畢竟也是少數
大部分的媽媽都還是盡心盡力的在保護小孩,照顧小孩的,所以***
在物質滿足享受之下,是不是也該有一顆感恩的心
在這一天對自己的媽媽說一聲 ~~~ 《母親節快樂》
May 10 20通欠揍簡訊
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